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A quantidade mínima de consumo diário necessário para a redução da pressão arterial foi por quarenta gramas por chocolate amargo.

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A Organizaçãeste Mundial por Saúdo recomenda praticar ao menos 150 MOMENTOS de exercícios moderados por semana para uma pessoa ser considerada ativa. Ou mesmo que, praticando uma hora de exercício em 3 dias na semana (180 minutos), você já ultrapassa essa meta!

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